​什么是功能性训练

什么是功能性训练

@健身壹时代 @微博运动很多人，尤其是健身小白在健身的时候，都一味的追求练出大块肌肉，练出傲人的维度，但是很多人在练出大的块头之后，协调性，灵活度就会非常的差，所以，在健身的时候一定要进行功能性训练，这些动作能帮你增强耐力、提高灵活度、加强力度以及身体的稳定性，同时帮你燃烧体内的卡路里、塑造完美的身材。所以，一定要记住，你的身体是一个统一的整体，要全身协调的进行锻炼，而不是一味的追求某个部位的维度。

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