​彭于晏肌肉是怎么练的：彭于晏肌肉要多久才能练出来

彭于晏肌肉是怎么练的：彭于晏肌肉要多久才能练出来

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彭于晏肌肉怎么练的

不少网友羡慕彭于晏的身材，那么彭于晏的肌肉是怎么练出来的呢？下面尤子丞就为大家来介绍一下彭于晏肌肉的练成方法和彭于晏的肌肉照大全吧！！

彭于晏曾经在《翻滚吧！阿信》中扮演过一个体操运动员，当时拍片的时候他就接受正式的体操训练，体脂率练到了6%。而他的体质是易胖型，春节时，他

彭于晏还接受了专业的MMA(综合格斗)训练。在电影《激战》拍摄中，为达到真实的效果，导演林超贤请来专业MMA拳手与他们对打。彭于晏说，他每天都要挨

彭于晏肌肉训练方法 俯卧撑：可以练胸肌，对场地还有器材都没有限制，相当方便而且有效 哑铃弯举：可以练二头肌，一对哑铃即可，对场地没有要求

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